कौन सा क्रिएटिन पाउडर सबसे अच्छा है?

आज का स्पोर्ट्स सप्लीमेंट बाजार विविधता और विविधता से भरा है, साधारण व्हे प्रोटीन से लेकर सिली मसल बिल्डिंग पाउडर, कॉम्प्लेक्स नाइट्रोजन पंप से लेकर आकर्षक फैट बर्निंग कैप्सूल तक और हर दिन नए उत्पाद सामने आ रहे हैं, क्रिएटिन यह भी उनमें से एक है।

जबकि कई प्रकार के पूरक हैं, सभी उत्पाद आपके पैसे के लायक नहीं हैं। इसके विपरीत, अधिकांश पूरक आपके पैसे के लायक नहीं हैं। अगर हर उत्पाद उतना ही जादुई है जितना सेल्समैन कहता है, इतने सारे लोग अभी भी क्यों खड़े हैं? इसलिए, पूरक केवल एक प्रकार का "पूरक" है, जो केवल प्रशिक्षण, आहार और पुनर्प्राप्ति में "सहायता" कर सकता है, लेकिन वैज्ञानिक और व्यवस्थित प्रशिक्षण और आहार को कभी भी प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

अधिकांश पूरक कंपनियों का उद्देश्य विशुद्ध रूप से पैसा कमाना है, उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि उनके उत्पाद प्रभावी हैं या नहीं, वे केवल अपने प्रचार और बिक्री की परवाह करते हैं। आप सोच सकते हैं कि कई उत्पाद वास्तव में प्रभावी हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश "प्लेसबो" प्रभाव के माध्यम से हैं, और वास्तव में शारीरिक दृष्टिकोण से प्रभावी नहीं हैं।

तो क्या सारे सप्लीमेंट्स लोगों को बेवकूफ बना रहे हैं?

ज़रुरी नहीं। पूरक का एक छोटा सा उपसमूह है जो वास्तव में वैज्ञानिक रूप से काम करने के लिए सिद्ध हो चुका है, और उस उपसमुच्चय में क्रिएटिन शामिल है।

तो आज हम विस्तृत रूप से देखेंगे कि क्रिएटिन क्या है, शुद्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर के लाभ, इसे कैसे लें, और बहुत कुछ।

क्रिएटिन क्या है?

क्रिएटिन एक नाइट्रोजन युक्त कार्बनिक अम्ल है, या अधिक सरलता से, एक यौगिक है जो जानवरों में स्वाभाविक रूप से होता है। तो क्रिएटिन एक ऐसा यौगिक है जो शरीर में प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है, न कि मानव निर्मित हार्मोन या स्टेरॉयड। मानव शरीर में 95 प्रतिशत क्रिएटिन कंकाल की मांसपेशी में होता है, और शेष 5 प्रतिशत मस्तिष्क, यकृत, गुर्दे और वृषण में होता है। शरीर में कुल क्रिएटिन सामग्री भोजन के निष्कर्षण और यकृत के स्राव से प्राप्त होती है। क्रिएटिन में उच्च खाद्य पदार्थों में विभिन्न प्रकार के मांस, विशेष रूप से गोमांस शामिल हैं।

क्योंकि एथलीटों के प्रदर्शन में सुधार लाने के लिए शरीर और भोजन में क्रिएटिन का स्तर इतना अधिक नहीं होता है। और मांस जलने की प्रक्रिया में अपने क्रिएटिन का 30 प्रतिशत खो देता है, और बीफ भी बहुत महंगा होता है। इसलिए, पूरक के माध्यम से कुल क्रिएटिन सामग्री को पूरक करना एक बहुत अच्छा विकल्प है।

क्रिएटिन आम तौर पर एक पूरक है जो एथलीटों को ताकत देता है क्योंकि इसके निम्नलिखित कार्य हैं:

शक्ति बढ़ाने में मदद करें

सहनशक्ति में सुधार करने में मदद करता है

एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करें

शरीर के वजन और दुबले शरीर को बढ़ाने में मदद करता है

मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है

कौन सा क्रिएटिन सबसे प्रभावी है?

अब बाजार में विभिन्न प्रकार के क्रिएटिन हैं, जिनमें सबसे बुनियादी शामिल हैंक्रिएटिन मोनोहाइड्रेट शुद्ध पाउडर, माइक्रोनाइज़्ड क्रिएटिन (माइक्रोनाइज़्ड क्रिएटिन), क्रिएटिन एथिल एस्टर (क्रिएटिन एथिल एस्टर), क्रिएटिन ग्लूकोनेट (क्रिएटिन ग्लूकोनेट), साइट्रिक एसिड क्रिएटिन साइट्रेट, क्रिएटिन एनहाइड्रस

आप भ्रमित हो सकते हैं कि आपको कौन सा क्रिएटिन खरीदना चाहिए?

लंबी कहानी संक्षेप में, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सबसे अच्छा है क्योंकि यह सबसे अधिक शोधित क्रिएटिन है, सबसे प्रभावी क्रिएटिन पाया जाता है, और सबसे सस्ता है।

अन्य विभिन्न क्रिएटिन पर भी कुछ अध्ययन हैं, लेकिन क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की तुलना में क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सबसे प्रभावी है।

आप पूछ सकते हैं, चूंकि क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सबसे प्रभावी है, इसलिए इतनी सारी किस्में क्यों हैं?

उज्ज्वल पक्ष पर, क्योंकि वैज्ञानिक साधारण क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की कमियों को खत्म करना चाहते हैं, अन्य विभिन्न प्रकार के क्रिएटिन में उच्च अवशोषण दर हो सकती है, जिससे शरीर क्रिएटिन संतृप्ति तक तेजी से पहुंच सकता है, जिससे उपभोक्ताओं को इसे जल्द ही देखने की अनुमति मिलती है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा जैसे क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के दुष्प्रभाव नहीं हैं।

क्रिएटिन ब्रांड कैसे चुनें?

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट शुद्ध पाउडर और अन्य स्वास्थ्य उत्पादों के प्रसंस्करण, बिक्री और गुणवत्ता नियंत्रण में विशेषज्ञता वाली एक राष्ट्रीय उच्च तकनीक जैव प्रौद्योगिकी कंपनी के रूप में। हमारा अंतिम मिशन ग्राहकों को प्रसंस्करण लागत को नियंत्रित करने और कच्चे माल की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करना है। हमारे प्रत्यारोपण कारखाने में 10 से अधिक वर्षों का निर्यात अनुभव है और यह उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद प्रदान कर सकता है जो पूरी तरह से यूरोपीय संघ के नियमों का पालन करते हैं।

भविष्य में, टीसीएल सामग्री उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के उत्पादन और राष्ट्रीय ब्रांडों को कास्टिंग करने, उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल का निर्माण करने और इस लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के मिशन को जारी रखेगी। ग्राहक कच्चे माल की लागत को नियंत्रित करता है। "नीति नहीं बदलने के आधार पर, कंपनी" व्यावसायिकता-फोकस-लर्निंग-नवाचार" के अनुरूप कच्चे माल की गुणवत्ता का विकास और सुधार जारी रखेगी।

हम सक्रिय रूप से राष्ट्रीय नवाचार की भावना को बढ़ावा देंगे, और चीन की जैव प्रौद्योगिकी में एक नेता और दुनिया की जैव प्रौद्योगिकी में एक वैश्विक नेता के रूप में टीसीएल कच्चे माल का निर्माण करेंगे, विशेष रूप से सबसे अच्छा शुद्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर।