मैका एक्सट्रैक्ट क्या करता है

मैका निकालने एचपीएलसीहाल के वर्षों में सबसे लोकप्रिय कामोद्दीपक स्वास्थ्य भोजन है, जिसे इंका मूली, मैका, पेरू वियाग्रा या पेरू जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है

इसके अलावा, मैका में एंटी-थकान, एंटी-ऑक्सीडेशन, न्यूरोप्रोटेक्शन, बैलेंस हार्मोन, यौन क्रिया में सुधार, प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया को रोकने, गर्भावस्था दर में सुधार, रजोनिवृत्ति की परेशानी से राहत, प्रतिरक्षा विनियमन और अन्य प्रभाव हैं, लेकिन अभी तक, कुछ संबंधित साहित्य हैं . , केवल आंशिक प्रभाव की पुष्टि की गई है।

मैका एक्सट्रैक्ट एचपीएलसी के अनुशंसित अनुभवजन्य प्रभाव सबसे अच्छे क्या हैं?

1. हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा

ऑस्टियोपोरोसिस दुनिया भर में वयस्कों के लिए एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है, 50 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 10 मिलियन अमेरिकी ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं और अन्य 34 मिलियन कम अस्थि घनत्व वाले हैं

बुजुर्गों में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी प्रमुख पोषक तत्व हैं। अन्य सुझाई गई रोकथाम विधियों में नियमित व्यायाम, धूम्रपान से बचना और शराब का सेवन सीमित करना शामिल है

एक डबल-ब्लाइंड, रैंडमाइज्ड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण (34 रजोनिवृत्त महिलाओं में 4 महीने) ने संकेत दिया कि ओरल जिलेटिनाइज्ड ऑर्गेनिक मैका पाउडर ने बोन मिनरल डेंसिटी मार्कर (लिम्ब बोन की मात्रात्मक गणना टोमोग्राफी (pQCT) माप) में सुधार किया।

2. शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देना

बांझपन एक प्रजनन प्रणाली की बीमारी है, जो नियमित रूप से असुरक्षित संभोग के 12 महीने या उससे अधिक समय के बाद नैदानिक ​​गर्भावस्था को प्राप्त करने में असमर्थता को संदर्भित करती है, जिसका जोड़ों के मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

बांझपन के वैश्विक प्रसार पर कोई विश्वसनीय डेटा नहीं है, लेकिन यह अनुमान है कि दुनिया भर में लगभग 72.4 मिलियन जोड़ों में प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं, जिनमें से लगभग 8 प्रतिशत से 12 प्रतिशत की व्यापकता है, जिनमें से 40 प्रतिशत -60 बांझ जोड़े हैं पुरुष कारकों से संबंधित

पुरुष बांझपन की नैदानिक ​​मूल्यांकन पद्धति मुख्य रूप से वीर्य मापदंडों के विश्लेषण पर निर्भर करती है। वर्तमान में विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रकाशित वीर्य विश्लेषण की संदर्भ सीमा है:

वीर्य मात्रा: 1.5 मिलीलीटर (एमएल)

शुक्राणु घनत्व: प्रति मिलीलीटर 15 मिलियन शुक्राणु कोशिकाएं

कुल शुक्राणुओं की संख्या: 39 मिलियन शुक्राणु प्रति स्खलन

प्रपत्र: सामान्य का 4 प्रतिशत

जीवन शक्ति: कम से कम 58 प्रतिशत

प्रगतिशील गतिशील शुक्राणुओं की संख्या: कम से कम 32 प्रतिशत

एक व्यवस्थित समीक्षा (5 नैदानिक ​​अध्ययनों सहित) ने संकेत दिया कि मौखिक मैका ने बांझ और स्वस्थ पुरुषों दोनों में वीर्य गुणवत्ता मानकों में सुधार किया, जिनमें शामिल हैं: शुक्राणु आकृति विज्ञान, शुक्राणु एकाग्रता, शुक्राणुओं की संख्या, शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु गतिशीलता।

अंतर्निहित तंत्र इस तथ्य से संबंधित हो सकता है कि मैका के सक्रिय घटक वीर्य नलिकाओं की शुक्राणुजनन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं।

निष्कर्ष: शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार पर ओरल मैका का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। हालांकि, परीक्षणों की संख्या, कुल नमूना आकार और पूर्वाग्रह के जोखिम से सीमित, अधिक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की अभी भी आवश्यकता है।

3. खेल प्रदर्शन के लिए फायदेमंद

व्यायाम शरीर पर शारीरिक तनाव डालता है, जिसके लिए हृदय, फुफ्फुसीय और तंत्रिका तंत्र से समन्वित प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है ताकि रक्त के प्रवाह को बढ़ाया जा सके और काम कर रहे कंकाल की मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति की जा सके।

आराम करने पर, मांसपेशियों को कुल रक्त प्रवाह का लगभग 20 प्रतिशत प्राप्त होता है, लेकिन व्यायाम के दौरान यह प्रतिशत बढ़कर 80 प्रतिशत से अधिक हो सकता है।

नतीजतन, एथलीट अक्सर चयापचय क्षमता बढ़ाने, थकान की शुरुआत में देरी, मांसपेशियों की अतिवृद्धि में सुधार, वसूली की अवधि को कम करने, या उच्च-तीव्रता वाले प्रशिक्षण सत्रों के दौरान चोट को रोकने में मदद करने के लिए आहार की खुराक का उपयोग करते हैं।

एक यादृच्छिक, क्रॉसओवर, डबल-ब्लाइंड परीक्षण (8 पुरुष साइकिल चालकों के 14 दिन) ने नोट किया कि मैका ने बेसलाइन की तुलना में 40-किलोमीटर की सवारी पर प्रदर्शन में उल्लेखनीय सुधार किया (लेकिन प्लेसीबो की तुलना में नहीं)। महत्वपूर्ण अंतर)। नोट 1

निष्कर्ष: मैका सप्लीमेंट से एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है, विशेष रूप से धीरज के खेल में, हालांकि, मांसपेशियों और ताकत पर इसके प्रभावों का अध्ययन किया जाना बाकी है।

4. प्रजनन क्षमता में सुधार, सक्रिय कामेच्छा।

मैका में बड़ी संख्या में बी विटामिन जैसे बी1, बी2, बी6, बी12, बी5 आदि होते हैं, जो चयापचय को बढ़ावा दे सकते हैं। यह स्टेरोल्स, ग्लूकोसाइनोलेट्स और उनके डेरिवेटिव में समृद्ध है, जो प्रोस्टेट सिस्टम को मजबूत कर सकता है, पुरुष प्रोस्टेट की घटनाओं को कम कर सकता है और पुरुष प्रजनन प्रणाली को मजबूत कर सकता है। प्रजनन अंगों को उत्तेजित कर सकता है और यौन क्षमता को सक्रिय कर सकता है। यह शुक्राणुओं की संख्या भी बढ़ा सकता है, शुक्राणुओं की गतिविधि में सुधार कर सकता है, अंडों के साथ मिलन को बढ़ावा दे सकता है और प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकता है।

5. हृदय की रक्षा करें, प्रोस्टेट को नियंत्रित करें।

मैका में बहुत सारे असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं, और लिनोलिक एसिड और लिनोलेनिक एसिड की सामग्री 53 प्रतिशत से अधिक होती है, जो रक्त लिपिड और सीरम प्रोटीन सामग्री को कम कर सकती है, रक्त वाहिकाओं को नरम कर सकती है और धमनियों को पतला कर सकती है। इसके अलावा, यह प्रोस्टेट को रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकता है, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन जारी कर सकता है, ग्रंथियों को धीरे-धीरे पीछे हटने की अनुमति देता है, प्रोस्टेट की सूजन के कारण तंत्रिका तंत्र पर दबाव को दूर करता है, और प्रोस्टेट के लक्षणों को अलविदा कह सकता है जैसे कि बार-बार पेशाब आना, तात्कालिकता , और असंयम।

6. एंडोक्राइन को नियंत्रित करें और रजोनिवृत्ति सिंड्रोम का इलाज करें।

रजोनिवृत्ति में, शरीर में हार्मोन विकारों के कारण, यह क्रोधी, अस्थिर व्यक्तित्व आदि को जन्म देगा। मैका में विभिन्न अल्कलॉइड अधिवृक्क ग्रंथियों, अग्न्याशय, अंडाशय, आदि के कार्यों को विनियमित कर सकते हैं, और शरीर में हार्मोन के स्तर को संतुलित कर सकते हैं, जबकि इसमें निहित टॉरिन और प्रोटीन शारीरिक कार्यों को बेहतर ढंग से विनियमित और मरम्मत कर सकते हैं, जिससे क्यूई में सुधार होता है। और खून। रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा।

मैका को न केवल औषधीय सामग्री के रूप में लिया जा सकता है, बल्कि सीधे खाया भी जा सकता है। इसकी ताजी जड़ों को शहद और फलों के साथ रस दिया जा सकता है, या मांस या अन्य सब्जियों के साथ तला जा सकता है, या सूखे और पानी या दूध से पकाया जा सकता है। मैका का स्वाद सुस्वादु होता है, बहुत अधिक कैलोरी प्रदान करता है, और यह एक बहुत पसंद की जाने वाली सब्जी है।

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