क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट 200 मेश

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट 200 मेशएक प्रकार का फार्मास्युटिकल कच्चा माल और स्वास्थ्य उत्पाद योज्य है। यह मांसपेशियों की थकान कारकों के उत्पादन को रोक सकता है, थकान और तनाव को कम कर सकता है, शारीरिक फिटनेस को बहाल कर सकता है, मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए शरीर के प्रोटीन संश्लेषण को तेज कर सकता है, मांसपेशियों की लोच को बढ़ा सकता है, कोलेस्ट्रॉल, रक्त लिपिड, रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों में सुधार कर सकता है। मांसपेशी शोष, और उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है।

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट 200 मेश के लाभ:पोषक दृढीकरण, खाद्य योज्य, कॉस्मेटिक सर्फेक्टेंट, फ़ीड योज्य, पेय योज्य, दवा कच्चे माल और स्वास्थ्य उत्पाद योज्य, को भी सीधे मौखिक खपत के लिए कैप्सूल और टैबलेट में बनाया जा सकता है। यह सबसे लोकप्रिय और प्रभावी पोषक तत्वों की खुराक में से एक के रूप में जाना जाता है, और इसकी स्थिति प्रोटीन उत्पादों के साथ "सर्वश्रेष्ठ बिकने वाले पूरक" में से एक के रूप में रैंक करने के लिए पर्याप्त है। इसे बॉडी बिल्डरों के लिए "उपयोग करना चाहिए" उत्पाद के रूप में दर्जा दिया गया है, और अन्य खेलों में एथलीटों द्वारा भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जैसे कि सॉकर और बास्केटबॉल खिलाड़ी, जो अपनी ऊर्जा के स्तर और ताकत में सुधार करना चाहते हैं। क्रिएटिन एक प्रतिबंधित पदार्थ नहीं है, यह स्वाभाविक रूप से कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, इसलिए यह किसी भी खेल संगठन में प्रतिबंधित नहीं है। ऐसा कहा जाता है कि '96 ओलंपिक में, हर चार विजेताओं में से तीन ने क्रिएटिन का इस्तेमाल किया था। एक छोटे से जापानी नमूना अध्ययन के अनुसार, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट माइटोकॉन्ड्रियल रोग के रोगियों में मांसपेशियों के कार्य में सुधार करता है, लेकिन सुधार की डिग्री में व्यक्तिगत अंतर हैं, जो रोगियों के मांसपेशी फाइबर की जैव रासायनिक और आनुवंशिक विशेषताओं से संबंधित हैं।

Creatine Monohydrate 200 Mesh लेने के दौरान सूचना:

1. क्रिएटिन लेना उचित खुराक और समय होना चाहिए। अत्यधिक क्रिएटिन न तो किफायती है, बल्कि शरीर के पानी के वजन, मांसपेशियों में ऐंठन और चयापचय बोझ को भी बढ़ाता है। इसे लेने का समय आम तौर पर भोजन के बीच, प्रशिक्षण या प्रतियोगिता से 30-60 मिनट पहले और व्यायाम के बाद होता है। यह क्रिएटिन की सर्वश्रेष्ठ भूमिका को पूरा खेल दे सकता है: व्यायाम से पहले लिया गया ऊर्जा जल्दी से भर सकता है, व्यायाम के बाद लिया गया मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा तेजी से भरने के लिए क्रिएटिन की मजबूत अवशोषण क्षमता का पूरा लाभ उठाना है।

2. क्रिएटिन को ताकत या गति और अन्य प्रशिक्षण सामग्री से मेल खाने के लिए लिया जाना चाहिए, इस बात का ख्याल रखना कि मांसपेशियों और लिगामेंट स्ट्रेन को रोकने के लिए क्रिएटिन के दौरान ओवर-ट्रेन न करें। साथ ही प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों की खुराक के साथ जोड़ा जाना चाहिए, ताकि मांसपेशियों की वृद्धि के लिए पर्याप्त कच्चा माल उपलब्ध हो सके, अन्यथा कोई आदर्श वजन नहीं बढ़ेगा।

3. क्रिएटिन लेने की अवधि के दौरान, सेल हाइड्रेशन सुनिश्चित करने और क्रिएटिन का उपयोग करने के बाद मांसपेशियों की जकड़न, जकड़न या ऐंठन के दुष्प्रभावों को रोकने के लिए हर दिन पर्याप्त पानी मिलाया जाना चाहिए। हालांकि, क्रिएटिन हाइड्रेट के संरचनात्मक परिवर्तनों को रोकने के लिए क्रिएटिन को गर्म उबलते पानी से नहीं पीना चाहिए। इसे संतरे के रस या कैफीन युक्त पेय पदार्थों के साथ भी नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि पूर्व में निहित एसिड क्रिएटिन हाइड्रेट को अपशिष्ट में बदल सकता है, जबकि कैफीन का शरीर पर निर्जलीकरण प्रभाव पड़ता है, जो मायोसाइट्स के जलयोजन को प्रभावित कर सकता है।

4. क्रिएटिन को अंगूर के रस या अन्य शर्करा पेय (फ्रुक्टोज को छोड़कर) के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि चीनी के कारण इंसुलिन एकाग्रता में वृद्धि मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा क्रिएटिन के अवशोषण को तेज करती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि क्रिएटिन और चीनी को एक साथ लेने से मांसपेशियों में क्रिएटिन फॉस्फेट का भंडार 60 प्रतिशत तक बढ़ सकता है।

5. उच्च शुद्धता क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट यौगिक आदर्श पूरक है, कई अध्ययनों से पता चलता है कि मौखिक क्रिएटिन फॉस्फेट और क्रिएटिन साइट्रेट मांसपेशियों में क्रिएटिन फॉस्फेट को भरने में अप्रभावी हैं।

6. क्रिएटिन पाउडर कैप्सूल और गोलियों की तुलना में शरीर द्वारा अधिक आसानी से अवशोषित और उपयोग किया जाता है।

7. क्योंकि क्रिएटिन की खपत वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है, इसका उपयोग उन एथलीटों के लिए सावधानी के साथ किया जाना चाहिए जिन्हें वजन या कम वजन को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

क्रिएटिन को उबलते पानी, संतरे के रस, कैफीन युक्त पेय पदार्थों के साथ नहीं लेना चाहिए। हालांकि, मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा क्रिएटिन के अवशोषण को तेज करने के लिए क्रिएटिन को शर्करा पेय के साथ लिया जा सकता है। क्रिएटिन लेते समय, मांसपेशियों में जकड़न, जकड़न, ऐंठन और चयापचय संबंधी बोझ जैसे दुष्प्रभावों को उत्पन्न होने से रोकने के लिए सेल हाइड्रेशन सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त पानी का सेवन करना महत्वपूर्ण है। हालांकि क्रिएटिन कोई दवा नहीं है, लेकिन इसे लंबे समय तक बड़ी मात्रा में लेने से लीवर, किडनी और अन्य अंगों पर बोझ बढ़ सकता है। इसलिए, औसत फिटनेस ट्रेनर के लिए, पोषण के एक दिन के लिए एक वैज्ञानिक और उचित संतुलित आहार पर्याप्त है, अतिरिक्त क्रिएटिन लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आपको इसे लेने की तत्काल आवश्यकता है, तो इसे समय पर, मात्रात्मक और वैज्ञानिक रूप से एक पेशेवर के मार्गदर्शन में लेना सुनिश्चित करें, और उच्च शुद्धता, उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांड का चयन करें।बिक्री के लिए क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट 200 मेश.

कंपनी प्रोफाइल

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