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कैफीन निर्जल थोक आपूर्तिकर्ता
कैफीन एनहाइड्रस मूलतः कैफीन है जो नियमित कैफीन के समान ही पौधों से निकाला जाता है, लेकिन इसमें एक नयापन जोड़ा जाता है।
विवरण
टीसीएल इंग्रीडिएंट्स कंपनी लिमिटेड एक राष्ट्रीय उच्च तकनीक जैव प्रौद्योगिकी कंपनी है जो पौधों के अर्क के प्रसंस्करण, बिक्री और गुणवत्ता नियंत्रण में विशेषज्ञता रखती है। हम एक आईएसओ, कोषेर, हलाल प्रमाणित कंपनी हैं, जो मोनोमर प्लांट एक्सट्रैक्ट, फाइन केमिकल्स और एपीआई की पहचान, अनुसंधान और विकास, उत्पादन के लिए समर्पित है।

हमारे लाभ
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समृद्ध अनुभव
हम 10 से अधिक वर्षों के उत्पादन अनुभव के साथ एक कारखाना हैं। 10 वर्षों के दौरान, हम बाजार में अग्रणी उत्पादन तकनीक और ग्राहक उन्मुख सेवा दृष्टिकोण का पालन कर रहे हैं, दुनिया के विभिन्न देशों की 400 से अधिक कंपनियों के साथ सेवा और सहयोग कर रहे हैं।
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अनुसंधान एवं विकास क्षमता
मजबूत अनुसंधान एवं विकास क्षमताओं और उन्नत उत्पादन प्रौद्योगिकी के साथ, टीसीएल इंग्रीडिएंट्स हर्बल अर्क के साथ नवाचार करना जारी रखता है जो फार्मास्युटिकल, न्यूट्रास्युटिकल और कॉस्मेटिक उद्योगों को सेवा प्रदान करता है।
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उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद
हमारी कंपनी के पास अग्रणी प्रौद्योगिकी अनुसंधान, विकास केंद्र, एक ध्वनि गुणवत्ता प्रबंधन प्रणाली, उन्नत उत्पादन उपकरण और वैज्ञानिक परीक्षण संस्थान हैं जो हमारे उत्पादों की उच्च गुणवत्ता सुनिश्चित करते हैं।
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कस्टम सेवा
हमारी कंपनी के पास शीर्ष-श्रेणी, बहु-विषयक और अत्यधिक उत्पादक कर्मचारियों की एक टीम है, और ग्राहकों की विस्तृत आवश्यकताओं के अनुसार स्वास्थ्य उत्पादों को अनुकूलित कर सकती है। हमारी कंपनी और हमारे उत्पाद कई वर्षों से बेहतर गुणवत्ता, उचित मूल्य, शीघ्र शिपमेंट और चौकस सेवा द्वारा पौधों के अर्क के विश्व बाजार में अच्छी प्रतिष्ठा का आनंद लेते हैं।
सुपर अल्फा लिपोइक एसिड एक प्रकार का विटामिन जैसा पदार्थ है जो उम्र बढ़ने में तेजी लाने वाले और बीमारी का कारण बनने वाले मुक्त कणों को खत्म कर सकता है। लिपोइक एसिड माइटोकॉन्ड्रिया में मौजूद एक एंजाइम है। यह आंतों के मार्ग से शरीर में अवशोषित होता है और फिर कोशिकाओं में प्रवेश करता है। किसी भी सेल साइट तक पहुँचें, व्यापक मानव प्रदर्शन प्रदान करें, यह एकमात्र वसा में घुलनशील और पानी में घुलनशील सार्वभौमिक जीवित ऑक्सीजन एजेंट है।
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट शुद्ध पाउडर
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट शुद्ध पाउडर को सबसे लोकप्रिय और प्रभावी पोषण संबंधी सप्लीमेंट्स में से एक माना जाता है, इतना अधिक कि यह प्रोटीन उत्पादों के साथ "बेस्टसेलिंग सप्लीमेंट" के रूप में रैंक करता है। इसे बॉडीबिल्डर्स के लिए "जरूर इस्तेमाल करें" उत्पाद के रूप में रेट किया गया है और इसका इस्तेमाल अन्य खेलों में एथलीटों द्वारा व्यापक रूप से किया जाता है, जैसे कि फुटबॉल और बास्केटबॉल खिलाड़ी, जो अपने ऊर्जा स्तर और ताकत में सुधार करना चाहते हैं। बड़ी संख्या में अध्ययनों ने पुष्टि की है कि इसका सेवन करना सुरक्षित है। पूरक के इस रूप के लिए किसी भी अन्य रूप की तुलना में कहीं अधिक सुरक्षा जानकारी है।
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एक्सट्रेक्ट पाउडर
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एक्सट्रैक्ट पाउडर एक प्राचीन औषधीय घटक है जिसका उपयोग वर्तमान में कामेच्छा और टेस्टोस्टेरोन वृद्धि के लिए आधुनिक आहार पूरक के निर्माण में किया जाता है। सैपोनिन और प्रोटो-डायोसजेनिन सहित ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एक्सट्रैक्ट के यौगिक समग्र प्रतिरक्षा और ऊर्जा में भी सुधार करते हैं।
वेलेरियन एक्सट्रेक्ट पाउडर वेलेरियन की जड़ से निकाला जाता है, जो एशिया और यूरोप के कुछ हिस्सों में पाया जाता है, और उत्तरी अमेरिका में इसकी खेती की जाती है। वैलेरेनिक एसिड मुख्य रूप से एक प्रकार के वेलेरियन एक्सट्रेक्ट से प्राप्त होते हैं। इसके तने और पत्तियों का उपयोग कुछ लेपिडोप्टेरान प्रजातियों के लार्वा द्वारा भोजन के रूप में किया जाता है। वेलेरियन के प्रकंद और जड़ों का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है, जो वायु को दूर कर सकते हैं, ऐंठन से राहत दिला सकते हैं, चोटों और चोटों का इलाज कर सकते हैं।
बिछुआ अर्क पाउडर बिछुआ को भौतिक रूप से संसाधित करके प्राप्त किया जाता है, जो यूरोप, समशीतोष्ण एशिया और पश्चिमी उत्तरी अफ्रीका के मूल निवासी हैं। बिछुआ अर्क में मुख्य रूप से फ्लेवोनोइड्स, लिग्नान, स्टेरॉयड, लिपिड, कार्बनिक अम्ल, प्रोटीन, टैनिन, क्लोरोफिल, एल्कलॉइड और पॉलीसेकेराइड होते हैं। गठिया, हाइपोग्लाइसीमिया, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी के उपचार और अन्य जैविक गतिविधियों के साथ।
सॉ पाल्मेट्टो एक्सट्रेक्ट पाउडर
सॉ पाल्मेटो एक्सट्रेक्ट पाउडर सॉ पाल्मेटो को भौतिक तरीकों से पाउडर में बदलने की प्रक्रिया है। सॉ पाल्मेटो एक्सट्रेक्ट कच्चे माल के रूप में सॉ पाल्मेटो फल से निकाले गए सॉ पाल्मेटो तेल और सहायक सामग्री के रूप में -साइक्लोडेक्सट्रिन से बनाया जाता है। सॉ पाल्मेटो तेल को तेल एनकैप्सुलेशन प्रक्रिया द्वारा पाउडर में परिवर्तित किया जाता है।
5htp पाउडर भूख पर नियंत्रण में सुधार कर सकता है और ज़्यादा खाने से बच सकता है, मोटापे की भूख को नियंत्रित करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। यह अवसाद से पीड़ित रोगियों के मूड में काफ़ी सुधार कर सकता है। इसके अलावा, यह नींद की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है और हल्के अनिद्रा में सुधार कर सकता है। 5htp पाउडर नींद और शरीर के नींद-जागने के चक्र को कई तरह से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, अंधेरे की उपस्थिति के जवाब में नींद के हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन करने के लिए शरीर को सेरोटोनिन की आवश्यकता होती है।
बोसवेलिया सेराटा एक्सट्रैक्ट पाउडर जैतून के पौधे बोसवेलिया सेराटा की राल से बना एक पीला-सफ़ेद पाउडर जैसा तरल पदार्थ है। गोंद राल, ज़्यादातर छोटे पैपिलरी, अश्रु-जैसे कण या अनियमित छोटे टुकड़े, कभी-कभी गुच्छों में एक साथ चिपके रहते हैं। पारदर्शी। सतह पर सफ़ेद धूल की एक परत होती है। धूल हटाने के बाद, सतह अभी भी सुस्त और भंगुर है, और अनुभाग मोमी और सुस्त है। गैस थोड़ा सुगंधित, थोड़ा कड़वा स्वाद।
रोडियोला रोसिया एक्सट्रेक्ट पाउडर
रोडियोला रोजा एक्सट्रेक्ट पाउडर यूरोप और एशिया के ठंडे पहाड़ी क्षेत्रों में उगने वाली जड़ी-बूटी की एक प्रजाति से निकाला जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम रोडियोला रोजा है, जिसे आर्कटिक रूट या गोल्डन रूट के नाम से भी जाना जाता है। इसकी जड़ों को एडाप्टोजेन्स माना जाता है, जिसका मतलब है कि जब इसका सेवन किया जाता है तो ये आपके शरीर को तनाव के अनुकूल होने में मदद करती हैं। जड़ में 140 से ज़्यादा सक्रिय तत्व होते हैं, जिनमें से दो सबसे शक्तिशाली रोसाविन और सैलिड्रोसाइड हैं। इसे आज कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आहार पूरक के रूप में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है।
कैफीन एनहाइड्रस का परिचय
कैफीन एनहाइड्रस मूलतः कैफीन है जिसे नियमित कैफीन की तरह ही पौधों से निकाला जाता है, लेकिन इसमें कुछ नयापन होता है। प्रयोगशाला में सभी अतिरिक्त रासायनिक घटकों और पानी को सावधानीपूर्वक फ़िल्टर किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कैफीन का शुद्ध और अधिक शक्तिशाली रूप प्राप्त होता है। यह वजन घटाने और बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन के लिए पूरक के रूप में अधिक लोकप्रिय हो रहा है। यह कैफीनयुक्त गम और ऊर्जा बार जैसे खाद्य उत्पादों में भी मौजूद है।
कैफीन एनहाइड्रस के लाभ
कोई तरल पदार्थ नहीं
यदि आप प्री-वर्कआउट कैफीन के लाभ चाहते हैं, लेकिन तरल पदार्थ की मात्रा के बिना जो सामान्य रूप से इसके साथ आता है (कॉफी या ऊर्जा पेय पीने के माध्यम से), तो गोलियों के रूप में कैफीन एनहाइड्रस का विकल्प चुनना एक बढ़िया विकल्प होगा।
इससे प्रशिक्षण या प्रतियोगिता के दौरान शौचालय जाने की आवश्यकता कम हो जाएगी, तथा इसके परिणामस्वरूप व्यायाम से संबंधित जठरांत्र संबंधी असुविधा में भी कमी आएगी।
कम जीआई साइड इफेक्ट
कैफीन एनहाइड्रस, अन्य प्रकार के कैफीन, जैसे कॉफी और ऊर्जा पेय, की तुलना में जठरांत्र पथ को उतना बाधित नहीं करता, क्योंकि इसमें अम्लीय यौगिकों की कमी होती है।
यह हमारे बीच व्यायाम करने वाले उन लोगों के लिए एक बार फिर अच्छी खबर है, जो आमतौर पर कैफीन (विशेष रूप से कॉफी!) के सेवन से जठरांत्र संबंधी असुविधा से पीड़ित होते हैं, और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार चाहते हैं।
खुराक देना आसान
कैफीन एनहाइड्रस का सबसे बड़ा लाभ यह है कि इसकी खुराक बहुत सटीक होती है। प्री-वर्कआउट पाउडर, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और किसी भी अन्य तरल-आधारित कैफीन स्रोत के साथ समस्या यह है कि खुराक की अशुद्धि होती है।
कैफीन की गोलियां, गम या कैफीन एनहाइड्रस युक्त बार आपको शुद्धता और प्रभावकारिता के कारण एक सघन, सटीक खुराक प्रदान करेंगे।
इस तरह, खेल प्रदर्शन के लिए या किसी अन्य लाभ के लिए कैफीन की अनुशंसित मात्रा को पूरा करना आसान हो जाता है।
सुविधाजनक
कैफीन एनहाइड्रस की सुविधा का तो जिक्र ही न करें। कॉफी, एनर्जी ड्रिंक या बड़े टब (खासकर एथलीट) के रूप में अपने कैफीन को साथ लेकर चलना सबसे अच्छे समय में भी असुविधाजनक हो सकता है।
कैफीन एनहाइड्रस युक्त गोलियां, च्युइंग गम या बार कैफीन के अधिक आसान और सुविधाजनक रूप हैं, जिन्हें मिलाने या पीने की आवश्यकता नहीं होती।

निष्कर्षण
कैफीन को एथिल एसीटेट या सुपरक्रिटिकल कार्बन डाइऑक्साइड जैसे विलायक का उपयोग करके कॉफी बीन्स से निकाला जाता है। यह प्रक्रिया बीन्स में मौजूद अन्य यौगिकों से कैफीन को अलग करती है।
शुद्धिकरण
निकाले गए कैफीन को शुद्ध किया जाता है ताकि शेष बची अशुद्धियों या अवांछित पदार्थों को हटाया जा सके।
निर्जलीकरण
शुद्ध कैफीन को निर्जलीकरण प्रक्रिया से गुज़ारा जाता है ताकि पानी की मात्रा को खत्म किया जा सके, जिसके परिणामस्वरूप निर्जल रूप प्राप्त होता है। यह निर्जलीकरण सुनिश्चित करता है कि अंतिम उत्पाद अत्यधिक सांद्रित और आसानी से घुलनशील हो।
क्रिस्टलीकरण
इसके बाद कैफीन निर्जल को क्रिस्टलीकृत कर बारीक पाउडर या ठोस रूप दिया जाता है, जो विभिन्न उत्पादों में उपयोग के लिए तैयार होता है।
कैफीन एनहाइड्रस के लिए सुरक्षा दिशानिर्देश
किसी भी पूरक को शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांच कराएं।
आपके डॉक्टर को आपकी वर्तमान चिकित्सा स्थिति और दवाओं के बारे में स्पष्ट जानकारी होगी और वे आपको बता सकेंगे कि क्या ऐसे कारण हैं जिनके कारण आपको कैफीन एनहाइड्रस को सीमित करना चाहिए या उससे बचना चाहिए।
शुद्ध पाउडर वाले कैफीन से बचें।
FDA आकस्मिक ओवरडोज की आसानी के कारण इससे बचने की सलाह देता है। शुद्ध पाउडर निर्जल कैफीन का एक चम्मच संभावित रूप से घातक परिणाम पैदा करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि यह 2700 मिलीग्राम कैफीन के बराबर है। इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, आपको समान मात्रा में कैफीन लेने के लिए 28 कप कॉफी, 68 कप काली चाय या 68 कैन कोला पीना होगा।
अन्य रूपों का चयन करें और खुराक को समझें।
कैफीन एनहाइड्रस के दूसरे रूप का चयन करना, जैसे कि कैप्सूल या प्री-वर्कआउट फूड या सप्लीमेंट में एक घटक के रूप में, सुरक्षा दिशानिर्देशों के भीतर रहना आसान बनाता है। बोतलों की जांच करने के लिए कुछ समय लें ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि प्रत्येक गोली में कितनी कैफीन है।
प्रतिष्ठित निर्माताओं की तलाश करें.
अच्छे निर्माता अवांछित अवयवों से संदूषण से बचने और पूरक सुरक्षा को प्राथमिकता देने के लिए अभ्यास करते हैं। बोतलों पर NSF या UL प्रमाणपत्र देखें, ये दोनों स्वतंत्र तृतीय-पक्ष संगठन हैं जो पूरक निर्माण प्रक्रियाओं की समीक्षा करते हैं।
सामान्य प्रश्न
प्रश्न: कैफीन निर्जल क्या है?
जब पानी निकाल दिया जाता है, तो एक सफेद क्रिस्टलीय पाउडर बचता है जिसे कैफीन एनहाइड्रस के नाम से जाना जाता है।
निर्जलित कैफीन प्राकृतिक स्रोत से प्राप्त कैफीन की तरह ही काम करता है। सेवन करने पर, यह उत्तेजक पदार्थ एडेनोसिन नामक न्यूरोट्रांसमीटर की नकल करता है। जब यह रसायन मस्तिष्क में कुछ रिसेप्टर्स से जुड़ता है, तो यह सुस्ती के लक्षण पैदा करता है। कैफीन उन्हीं रिसेप्टर्स में से कुछ से जुड़ता है और एडेनोसिन के प्रतिपक्षी के रूप में काम करता है; कैफीन बहुत अधिक एडेनोसिन को बंधने से रोकता है, जिससे आप लंबे समय तक जागते रहते हैं।
प्रश्न: कैफीन निर्जल के प्रकार क्या हैं?
स्टैंडअलोन पाउडर और गोलियों के अलावा, कैफीन एनहाइड्रस का इस्तेमाल अक्सर विभिन्न सप्लीमेंट श्रेणियों में एक घटक के रूप में किया जाता है। उदाहरण के लिए, आप इसे प्री-वर्कआउट पाउडर या गोलियों में पा सकते हैं जो वसा को जलाने का दावा करते हैं। कुछ खाद्य उत्पादों में कैफीन एनहाइड्रस भी मिलाया जाता है, जैसे कि कैफीनयुक्त ऊर्जा बार या च्युइंग गम।
जब आप सप्लीमेंट लेबल देखते हैं, तो आपको कैफीन एनहाइड्रस के ऐसे रूप मिल सकते हैं जो अन्य रसायनों के साथ मिश्रित होते हैं। इनमें शामिल हैं:
कैफीन साइट्रेट: यह कैफीन एनहाइड्रस और दो अन्य रसायनों- साइट्रिक एसिड मोनोहाइड्रेट और सोडियम साइट्रेट डाइहाइड्रेट का संयोजन है। कैफीन इस संयोजन का लगभग आधा हिस्सा बनाता है। कैफीन साइट्रेट का उपयोग आमतौर पर पूरक के बजाय चिकित्सा उद्देश्यों के लिए किया जाता है। विशेष रूप से, इसका उपयोग समय से पहले जन्मे शिशुओं में सांस लेने की समस्या के उपचार के रूप में किया जाता है।
कैफीन टेरोस्टिलबेन को-क्रिस्टल: यह कैफीन और टेरोस्टिलबेन का मिश्रण है, जो ब्लूबेरी में पाया जाने वाला एक एंटीऑक्सीडेंट है। इसे कैप्सूल, टैबलेट या च्यू जैसे कई रूपों में निर्मित किया जा सकता है। निर्माता दावा करते हैं कि कैफीन का यह रूप लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा बनाता है, लेकिन वैज्ञानिक अध्ययनों में यह साबित नहीं हुआ है।
डाइकैफीन मैलेट: यह मैलिक एसिड के एक अणु से जुड़े दो कैफीन अणुओं से बना होता है। मैलिक एसिड एक कार्बनिक अम्ल है जो आपके द्वारा खाए जाने वाले कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे सेब। इस घटक के निर्माता दावा करते हैं कि मैलिक एसिड के साथ कैफीन का संयोजन पेट की ख़राबी को रोकता है, लेकिन यह साबित नहीं हुआ है।
प्रश्न: कैफीन और कैफीन एनहाइड्रस के बीच क्या अंतर हैं?
कैफीन - बिना किसी अन्य शब्द के - सामान्य, प्राकृतिक रूप है।
यह एक प्रकार की चीज है जो आपको कॉफी या चाय से मिलती है, जो स्वाभाविक रूप से उस स्तर और सांद्रता में होती है जिसकी हम आदी हैं।
सामान्य कैफीन पानी से बंधा होता है, जो अक्सर पौधों के अर्क में पाया जाता है, और स्वाभाविक रूप से कीटनाशक के रूप में विकसित होता है। उदाहरण के लिए, कॉफी के पौधों की पत्तियों, जड़ों और फलियों को खाने वाले छोटे कीड़े उत्तेजक प्रभावों से मर जाएंगे।
कैफीन मुख्य रूप से चाय और कॉफी में पाया जाता है, लेकिन कोको में भी। यह चयापचय में विशेष रूप से उपयोगी है, जहां यह समग्र उत्पादन को बढ़ाता है, लेकिन विशेष रूप से एनारोबिक क्षमता में सुधार करता है और थकान के दौरान ऊर्जा पैदा करता है।
कैफीन के पारंपरिक रूप धीमी गति से अवशोषित होते हैं और समय के साथ उनका प्रभाव थोड़ा अधिक स्थायी होता है।
प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले कैफीन और इसके स्रोतों में एक महत्वपूर्ण गैर-सक्रिय भार होता है। पानी से बंधने से स्वस्थ पाचन में मदद मिलती है, जबकि यह एक प्राकृतिक पोषक तत्व मैट्रिक्स के संदर्भ में भी मौजूद होता है - जैसे कि चाय में जहां इसे थेनाइन के साथ मिलाया जाता है, जो एक शक्तिशाली सहक्रियाकारक है।
ये साइड इफ़ेक्ट के जोखिम को कम करते हैं, खास तौर पर थेनाइन और खास तौर पर पाचन संबंधी प्रभाव। प्राकृतिक कैफीन से एसिड रिफ्लक्स और अन्य परेशानियाँ हो सकती हैं, लेकिन जोखिम कम है और कुल मिलाकर अनुभव निर्जल समकक्ष की तुलना में हल्का है।
कैफीन निर्जल
कैफीन एनहाइड्रस - जैसा कि नाम से ही पता चलता है - निर्जलित होता है और प्रसंस्करण के माध्यम से पानी निकाल दिया जाता है। यह कैफीन का एक क्रिस्टलीय रूप बनाता है जिसे आप पाउडर में बदल सकते हैं - जिसने इसे फिटनेस सप्लीमेंट उद्योग और कैफीन की गोलियों के लिए कैफीन का एक लोकप्रिय रूप बना दिया है।
उत्पाद में गैर-सक्रिय वजन को संसाधित करने और हटाने से कैफीन का अधिक सघन और शक्तिशाली रूप प्राप्त होता है। यह तेजी से अवशोषित होता है, यह प्रति ग्राम अधिक शक्तिशाली होता है, और इसे खुराक के हिसाब से अधिक आसानी से मानकीकृत किया जा सकता है।
अवशोषण की गति में अधिक कैफीन का उपयोग करने और तेजी से बाहर निकलने का अवसर भी शामिल है। ये दोनों ही खेल प्रदर्शन पूरक के रूप में कैफीन एनहाइड्रस के मुख्य उपयोग में योगदान करते हैं, जहां यह शक्ति और ताकत में चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार के लिए आवश्यक बड़ी खुराक प्रदान कर सकता है।
पौधे के अर्क की स्थिरता पर निर्भर रहने के बजाय, निर्जल को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है। इसे अक्सर कॉफ़ी के पौधों की पत्तियों और तने से संसाधित किया जाता है, और बेचे जाने से पहले इसे बहुत अधिक संसाधित किया जाता है।
पानी को हटाने और शक्ति बढ़ाने से साइड इफ़ेक्ट का अतिरिक्त जोखिम भी होता है। ये सबसे ज़्यादा पाचन तंत्र में होते हैं, जहाँ कैफीन की गोलियाँ और पाउडर ऐंठन, अपच और दस्त के प्रभाव पैदा करने की अधिक संभावना रखते हैं।
आपको निर्जल के कारण सिरदर्द और घबराहट का खतरा भी अधिक हो सकता है, क्योंकि इसमें पानी का सेवन कम होता है और प्रभावकारिता भी बढ़ जाती है।
यह भी प्रासंगिक है कि निर्जल अवस्था में अन्य पोषक तत्व नहीं होते जो हमें कॉफी और चाय जैसी चीजों से मिल सकते हैं।
उदाहरण के लिए, ग्रीन कॉफी बीन एक्सट्रेक्ट से कैफीन के शक्तिशाली लाभों में कैफिक और क्लोरिनर्जिक एसिड जैसे द्वितीयक एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं। इन यौगिकों के बिना, कैफीनयुक्त पेय के समग्र स्वास्थ्य प्रभाव बहुत कम होते हैं और उनमें केवल उत्तेजक गुण होते हैं।
यह चाय की तुलना में अधिक स्पष्ट है, जिसमें माध्यमिक स्वास्थ्य-प्रचार यौगिकों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। इनमें EGCG में चयापचय सहायता, GABA में विश्राम और व्यायाम वसूली में सुधार करने की क्षमता, और थेनाइन शामिल हैं - जो कैफीन के साथ एकदम सही जोड़ी है।
निर्जल कैफीन को ऐसे पूरक या पेय पदार्थ में शामिल किया जाना चाहिए जो अन्य लाभ प्रदान करने का ध्यान रखता हो। कैफीन की शक्ति अकेले हमेशा प्राकृतिक रूप से मिलने वाले लाभों में भारी कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं होती है।
प्रश्न: कैफीन एनहाइड्रस का प्रभाव कितने समय तक रहता है?
प्रश्न: कैफीन एनहाइड्रस के दुष्प्रभाव क्या हैं?
चिंता।
पाचन संबंधी समस्याएं.
अनिद्रा।
उच्च रक्तचाप।
तेज़ दिल की धड़कन.
जल्दी पेशाब आना।
हालांकि, कैफीन एनहाइड्रस शुद्ध कैफीन है, इसलिए इसका अधिक सेवन करना बहुत आसान है। मान लीजिए कि आप निर्जलित कैफीन की सुरक्षित खुराक लेते हैं, तो उत्तेजक पदार्थ से जुड़े सबसे आम प्रतिकूल प्रभाव तीव्रता में हल्के होते हैं। इनमें घबराहट, घबराहट, अनिद्रा, हृदय गति में वृद्धि और मतली या पेट खराब होना शामिल हैं।
लंबे समय तक नियमित रूप से कैफीन का सेवन करने से कैफीन सहनशीलता या निर्भरता भी हो सकती है, जिस स्थिति में कैफीन का सेवन कम करने पर आपको अप्रिय लक्षण महसूस हो सकते हैं। कैफीन छोड़ने के सबसे आम लक्षण सिरदर्द, नींद आना और कुल मिलाकर ऊर्जा की कमी या अस्वस्थता हैं।
प्रश्न: कितनी मात्रा में कैफीन निर्जल (कैफीन एनहाइड्रस) पर्याप्त है?
कैफीन की अनुशंसित प्री-वर्कआउट खुराक 1.3 - 2.3 मिलीग्राम / पाउंड शरीर के वजन (3 - 5 मिलीग्राम / किग्रा) है, जो 150- पाउंड एथलीट के लिए 195 और 340 मिलीग्राम कैफीन के बीच के बराबर है। यदि आपने पहले कैफीन के साथ पूरक नहीं लिया है, तो आपको सीमा के निचले छोर से शुरू करना चाहिए क्योंकि हर किसी की कैफीन के प्रति अलग-अलग सहनशीलता होती है और इसे थोड़ा अलग तरीके से चयापचय करता है।
याद रखें कि जब कैफीन की बात आती है, तो ज़्यादा बेहतर नहीं होता। अधिकतम खुराक से ज़्यादा लेने से अतिरिक्त लाभ नहीं मिलता और आपको नकारात्मक दुष्प्रभावों का ज़्यादा जोखिम होता है।
प्रश्न: क्या कैफीन निर्जल सुरक्षित है?
कैफीन एनहाइड्रस का सुरक्षित रूप से सेवन करने के लिए, कैफीन की गोलियाँ या कैप्सूल खरीदें, जो आकस्मिक ओवरडोज़ से बचने के लिए सटीक मानकों के अनुसार पहले से मापे गए हों। या एक विशेष प्री-वर्कआउट फ़ॉर्मूला खरीदें जिसमें कई सामग्रियों में से एक के रूप में कैफीन एनहाइड्रस शामिल हो। इस संदर्भ में, एनहाइड्रस कैफीन कॉफी या किसी अन्य रूप में कैफीन जितना ही सुरक्षित है, लेकिन मामूली दुष्प्रभावों की संभावना समान है।
प्रश्न: क्या कैफीन एनहाइड्रस एक मूत्रवर्धक है?
प्रश्न: कैफीन और कैफीन एनहाइड्रस के उपयोग क्या हैं?
कैफीन किसी भी गतिविधि के लिए आपकी ऊर्जा और प्रदर्शन को तुरंत बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह प्री-वर्कआउट और फैट बर्नर में पाया जाने वाला सबसे आम घटक है। बहुत सारे अध्ययन बताते हैं कि यह खेल प्रदर्शन के लिए प्रभावी है। वर्कआउट से लगभग 20-30 मिनट पहले कैफीन लेना सबसे अच्छा है, क्योंकि कैफीन को चरम स्तर तक पहुंचने में लगभग 45 मिनट लगते हैं।
जहाँ तक चर्बी घटाने की बात है, यह वास्तव में मदद कर सकता है। बेशक हमें यह उल्लेख करना होगा कि अकेले कैफीन किसी को भी अपने चर्बी घटाने के लक्ष्यों में मदद नहीं करेगा, और यह परिणाम आपके आहार और व्यायाम दिनचर्या पर निर्भर करता है। इसके साथ ही, कैफीन वजन कम करना आसान बना सकता है, और इस बात का समर्थन करने वाले अध्ययन हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डाइटिंग के दौरान बहुत अधिक कैफीन तनाव प्रतिक्रिया को बढ़ाने के कारण प्रतिकूल हो सकता है। किसी भी तरह से, यह आपकी चयापचय दर को बढ़ा सकता है, और यह आपकी भूख को दबा सकता है।
प्रश्न: प्री-वर्कआउट में कैफीन का उपयोग करने के क्या लाभ हैं?
कैफीन कसरत के दौरान होने वाले दर्द को कम करता है। कैफीन न केवल आपकी आँखें खोल देगा, बल्कि जिम में होने वाले मांसपेशियों के दर्द को भी कम करेगा। इसका मतलब है कि आप वजन उठाने के साथ-साथ कार्डियो करते हुए ज़्यादा समय तक दौड़ने या साइकिल चलाने में सक्षम होंगे।
कैफीन फोकस को बहुत बढ़ाता है। 100 मिलीग्राम या उससे ज़्यादा कैफीन (जो कि ज़्यादातर प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट में औसत खुराक है) एक शानदार फोकस बूस्टर है। अगर आप किसी एथलेटिक प्रतियोगिता में शामिल हैं, तो ज़्यादा फोकस हमेशा बेहतर वर्कआउट या गेम के बराबर होता है। अक्सर आधे अच्छे सेशन में सिर्फ़ मानसिक तनाव होता है और कैफीन के स्मार्ट इस्तेमाल से इसे बेहतर बनाने का शायद ही कोई बेहतर तरीका हो।
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